еще
+0
| Чт, 9 января
Власти Екатеринбурга посоветовали горожанам не пить алкоголь перед работой
В Екатеринбурге горожанам дали совет, как «безболезненно» вернуться к работе после новогодних праздников. Среди рекомендаций – нормализация режима дня, переход на здоровое питание, прогулки на свежем воздухе и позитивный настрой.
«В выходные дни берите за правило вставать и ложиться спать в одно и то же время», – советуют в администрации города.
Власти также призывают горожан отказаться от традиционных новогодних блюд – оливье и селедки под шубой.
«Эта еда очень тяжела для организма. Переходите на здоровое питание из белка, овощей, приготовленных на пару или запеченных в духовке. Пейте больше воды, полностью откажитесь от сладких газировок, пакетированных соков и, конечно же, алкоголя», – говорится в сообщении мэрии.
«Дышите зимним свежим воздухом. Осваивайте зимние активности: коньки, лыжи, санки и проводите больше времени на улице».
Чтобы поднять настроение в первый рабочий день, можно поделиться с коллегами впечатлениями об отдыхе. Также психологи советуют хвалить себя даже за самые незначительные достижения.
Поделиться
0
0